Was biete ich dir?

Im 1-zu-1 Coaching biete ich dir…

• Gehör, Zeit und Raum, damit du deine eigenen Lösungen finden und formulieren kannst.
• Unterstützung, deine Denk- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und Zusammenhänge zu erkennen.
• Lösungs- und zielorientiertes Handeln, sodass dir Begebenheiten bewusst werden, die dir bis dahin verborgen blieben.
• Unvoreingenommenes Reflektieren, das zum gemeinsamen Erarbeiten deiner Themen dient.

Mein Coaching

Mein Coaching basiert auf folgenden Prinzipien

• Individualpsychologie (nach Alfred Adler)

Die Individualpsychologie betrachtet den Menschen als unteilbares, einzigartiges und ganzheitliches Individuum, dessen Handlung ziel- und lösungsorientiert ist. Dabei spielt das Gemeinschaftsgefühl eine wichtige Rolle. Ein bekanntes Tool ist das Lebensrad.

• Positive Psychologie (nach Abraham Maslow und Martin Seligman)

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit den positiven Aspekten des menschlichen Lebens, damit, was das Leben lebenswert macht. Bekannt dafür ist das PERMA Modell.

• Achtsamkeit (nach Jon Kabat-Zinn)

Jon Kabat-Zinn definiert Achtsamkeit (Mindfulness) als “den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst mit Körper und Geist wahrzunehmen”.  Ein bekanntes Tool ist die 5-4-3-2-1 Methode.

• Japanischen Dreisamkeit Buddhismus, Shintō und Zen

Buddhismus, Shintō und Zen koexistieren in Harmonie. In anderen Worten, der Respekt gegenüber allem Lebenden, die innere Ruhe, die Verbundenheit; sie gründen in der Dreisamkeit Japans. Ein bekanntes Tool ist Ikigai.